운동이라고 생각하지 않았는데, 가장 꾸준히 이어진 운동이 됐어요.
MOVEMENT · SMALL STEPS, BETTER DAYS내 속도로,
내 속도로,
오늘도 한 걸음.
육십부터걷기에서 부담 없는 움직임을 만나보세요. 남과 비교하지 않고, 지금의 나에게 맞는 시작.
예순, 걷기부터 다시뛰거나 무리하지 않고, 걷는 것부터 다시 몸과 가까워지는 시간가족과 함께 걷는 저녁손주와, 배우자와, 오랜 친구와 함께 걸으면 길이 짧아져요
평지부터, 짧은 거리부터언덕보다 평지, 먼 거리보다 짧은 거리부터 시작해요
가족과 친구가 함께 실천하는 움직임 이야기나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
언덕을 피해도 충분히 걸을 수 있는 길이 동네에 많다는 걸 알았습니다.
자존심보다 안전이 먼저라는 걸 늦게 깨달았어요.
01 / EXPLORE
움직임이 즐거워지는 이야기
예순, 걷기부터 다시
뛰거나 무리하지 않고, 걷는 것부터 다시 몸과 가까워지는 공간.
가족과 함께 걷는 저녁
손주와, 배우자와, 오랜 친구와. 같이 걸으면 길이 짧아진다는 이야기를 나누는 공간.
평지부터, 짧은 거리부터
처음 걷기를 다시 시작할 때 무리하지 않는 거리와 길 고르는 법을 나누는 공간.
함께 걸은 7일의 기록
누구와, 어디를 걸었는지 남겨두면 걷기가 더 즐거워지는 기록 공간.
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
짧게, 평평하게, 함께.
예순의 걷기 원칙입니다.