거창하지 않아도 매일 하니 다리가 한결 가벼워졌어요.
MOVEMENT · SMALL STEPS, BETTER DAYS내 속도로,
내 속도로,
오늘도 한 걸음.
칠십도움직여에서 부담 없는 움직임을 만나보세요. 남과 비교하지 않고, 지금의 나에게 맞는 시작.
앉아서도 괜찮아요서 있기 힘든 날은 의자에 앉아서부터
움직임 인증 순서
- 가장 편한 시간 고르기
- 앉아서도 할 수 있는 동작부터
- 거른 날도 다시 돌아오기
내 속도에 맞춰 꾸준히 움직이는 인증 모임나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
가족이 있을 때나 밝은 낮 시간에만 조금 더 움직입니다.
운동 인증이 어느새 안부 인사가 됐습니다.
01 / EXPLORE
움직임이 즐거워지는 이야기
일흔, 움직임을 인증하는 이유
거르지 않고 계속하는 힘은, 서로 지켜봐 주는 데서 나온다는 이야기를 나누는 공간.
앉아서도 할 수 있는 움직임
서 있기 힘든 날도 있습니다. 의자에 앉아서 할 수 있는 동작부터 인증하는 공간.
하루 중 가장 편한 시간 고르기
몸이 가장 가벼운 시간대를 찾아 그 시간에 맞춰 움직이는 법을 나누는 공간.
꾸준함이 쌓인 인증 기록
하루 이틀 빠져도 괜찮습니다. 다시 돌아오는 것이 더 중요하다는 걸 보여주는 기록 공간.
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
오늘, 가장 편한 시간에
몸을 움직이셨나요?