하루 한 장건강+정신 / 446

갈등 뒤에 정리할 문장

비난보다 상황과 필요.

AFTER TALK
01

사건

서로 확인할 수 있는 일을 적어요.

02

느낌

내가 어떻게 느꼈는지 말해요.

03

요청

다음에는 무엇을 원하는지 제안해요.

자료 출처와 시안 설명

비난보다 상황과 필요. 기록 예시이며 진단·평가 도구가 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 세로 목차판 · 라인

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.