하루 한 장건강+정신 / 466

돌봄을 하는 사람의 필요

내 시간을 목록에 넣어요.

CAREGIVER
01

일

맡고 있는 돌봄을 적어요.

02

공백

내가 쉬지 못하는 부분을 찾아요.

03

분담

나눌 수 있는 도움을 구체화해요.

자료 출처와 시안 설명

내 시간을 목록에 넣어요. 기록 예시이며 진단·평가 도구가 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 세 꼭짓점 · 컬러블록

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.